筋トレBIG3– tag –

【BIG3とは？】 筋トレを始めるなら、「BIG3」と呼ばれる3つの種目を知っておきましょう！BIG3とは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3つの種目のことです。BIG3は大きな筋肉（胸、背中、脚）を鍛えるための種目であり、他の種目より大きな重量を...